Comment prier avec son corps?

Est-ce que la prière doit absolument être immobile ou peut-on prier avec son corps? À quoi pourrait ressembler cette pratique spirituelle?

C’est le corps qui nous permet d’être en relation avec notre entourage et avec le divin. Cette vidéo propose deux façons de prier tout en bougeant : un rituel facile qu’on peut faire n’importe où, et une marche méditative qui peut transformer un simple déplacement en connexion profonde avec Dieu.

Transcription

Importance de la prière

Pour être bien dans ma vie, je me connecte régulièrement par des pratiques spirituelles. Je me connecte à moi-même, au monde et à la source divine de tout ce qui m’entoure.

Ainsi, je me sens bien branchée à la profonde bonté de la vie. Comment faire?

Aujourd’hui, je te parle de comment prier avec mon corps.

Ouvrir son corps à l’Esprit vivant

Maintenant, je te montre un rituel pour inviter l’esprit divin en moi.

Je me mets debout, prends une profonde respiration et relâche toute tension.

Puis, je dis les mots suivants accompagnés de gestes.

Esprit vivant, rafraîchis-moi comme la rosée du matin. Ouvre-moi, façonne-moi, emplis-moi et utilise-moi.

Je répète le même rituel encore deux fois, en changeant seulement les mots de la toute dernière ligne.

Esprit vivant, rafraîchis-moi comme la rosée du matin. Ouvre-moi, façonne-moi, emplis-moi, accompagne-moi.

Et encore une fois, esprit vivant, rafraîchis-moi comme la rosée du matin, ouvre-moi, façonne-moi, emplis-moi et bénis-moi.

La pratique de ce petit rituel prend peu de temps, mais me prépare pour vivre ma journée bien connectée à moi et à l’esprit divin en moi.

Tu apprends les gestes en regardant cette vidéo. Si tu veux les mots, tu les trouves sur notre site web.

Marcher en répétant quelques mots

Je peux aussi me connecter avec Dieu quand je prends une marche à l’extérieur.

Je commence par porter attention à ma respiration, marchant à ma vitesse normale, pas trop lent, ni trop rapide.

J’observe mon inspiration et mon expiration, jusqu’à ce que je trouve mon rythme naturel. Un, deux, un, deux, un, deux.

Essaye pour toi-même, car chaque personne a son propre rythme.

Une fois trouvé le mien, je peux répéter quelques mots simples dans ma tête, comme un mantra. Toujours les mêmes mots pendant toute ma marche.

Tu peux bien sûr choisir les mots que tu veux. Pourtant, si tu veux te connecter avec le divin, il est bon de choisir des mots portant une dimension sacrée, comme « Alléluia » ou « Jésus vient ».

Ou même de courtes phrases comme « Écoute-moi, oh Dieu » ou bien « Ton amour me porte ».

Pour donner l’exemple du rythme d’une marche méditative, je vais parler à voix haute, mais normalement, je ne dirai ma phrase que dans ma tête pour continuer la cadence de ma respiration.

Alors voici, je te montre deux exemples:

Jésus vient, Jésus vient, Jésus vient!

Ton amour me porte, ton amour me porte, ton amour me porte.

Si jamais tu perds ton rythme ou que tu commences à penser à autre chose, ce n’est pas grave, cela arrive.

Tu te ramènes gentiment en portant attention à ta respiration.

La tradition du pèlerinage

Pour moi, c’est un exercice vraiment transformateur, car avec tout mon être, je m’ouvre à Dieu.

Et ainsi, tout en marchant, je vois aussi ce qui se passe autour de moi, les personnes, les objets, la nature.

Je vois tout dans une nouvelle lumière. Une marche méditative peut prendre juste quelques minutes ou une heure. Elle est comme la petite cousine de la vieille tradition des pèlerinages.

Encore aujourd’hui, beaucoup de personnes aiment faire des pèlerinages, des marches spirituelles pendant des jours ou des semaines.

Les possibilités de prier avec son corps

Il y a beaucoup d’autres possibilités de prier avec ton corps.

Sens-toi libre d’essayer et d’inventer, car Dieu nous a créés avec notre esprit et notre corps.

Nous nous sentons plus vivants quand nous alignons les deux.

Si tu veux en savoir plus sur la spiritualité et comment la vivre, tu peux regarder sur notre site web.

Tu y trouveras d’autres vidéos et des ressources qui t’amènent plus loin.

Mais surtout, je t’invite à des conversations sur les expériences spirituelles si tu en as envie.